改變飲食習慣需要時間，而我們也要找一個能夠長久維持的好習慣來鞏固自己的健康。多吃未精緻的碳水化合物、...

改變飲食習慣需要時間，而我們也要找一個能夠長久維持的好習慣來鞏固自己的健康。多吃未精緻的碳水化合物、優質蛋白質、蔬菜水果等原型食物，少吃精緻糖類與添加糖做出的加工食物，對健康是有好處的喔。
https://www.careonline.com.tw/2021/06/low-carb.html

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